نصح عدد من الأطباء وخبراء التغذية بعدد من الإجراءات والحيل التي تساهم بخفض الوزن دون الإستعانة بحمية غذائية. واقترحت خدمة الصحة الوطنية في بريطانيا اتباع 12 قاعدة يمكن أن تصبح عادات صحية، تساعدك على إنقاص الوزن، وفق “سبوتنيك”: 1-قسم يومك بإجراء عدد من التمارين الرياضية، كتنظيف الأسنان بوضعية القرفصاء، وممارسة تمارين الضغط على الحائط أثناء مشاهدة … تابع قراءة 11 حيلة لإنقاص الوزن دون حمية غذائية
انسخ والصق هذا الرابط إلى موقع الووردبريس الخاص بك لتضمينه
